Día 2

Llego al segundo día de entrenamiento. Ayer estuve dando una vuelta por ahí con lo que salgo de casa y ando un poco para quemar algunas calorías extras.

Me gustaría también añadir que es lo que he comido y más adelante trataré de calcular las calorías consumidas. Así que empiezo por lo ingerido hoy:

-3 cafés con leche semidesnatada (desayuno, desayuno 2 -como buen Hobbit-, y sobremesa)
- Media tostada con pavo, tomate y aceite. Hay que aguantar todo el día.
- Un plato pequeño de ensalada de pasta.
-1 flan de vainilla (postre)
-1 Manzana (merienda)
-Platito de coquinas y dos porciones de empanada casera, algo calórica porque llevaba dátiles, pero me lo he ganado.

Mismo plan, 30 minutos de carrera suave, subida y bajada del puente maldito y subida a casa por las escaleras. Mi principal preocupación es como me responderán las piernas y si tendré dolor por las agujetas. Decido estirar bien, cronómetro a cero, Endomodo a cero, play a la música y "pa lante" otra vez. Por si alguien tiene curiosidad la elegida para acompañarme durante la marcha es Rihanna y su álbum Anapholegetic. En el pasado Rihanna me ayudaba a marcar el ritmo (no todos podréis decir eso, ¿eh?) aunque este álbum es un poco lento para correr, pero tiene sus momentos.

El resto es lo mismo, dolor de piernas, un poco forzado para mantener el ritmo, las escaleras del puente de la muerte hacen honor a su nombre y las piernas quieren explotar, sobre todo en la bajada. Finalmente, clavado, 30 minutos y puerta de mi casa. Recupero un poco, estiro algo, subo por las escaleras hasta el séptimo, en el quinto ya me estaba acordando de la brillante idea de subir por la escalera y fin.

Miro la aplicación para ver como ha ido la cosa y, ¡horror! se me ha parado a los 20 segundos. Tampoco me preocupa porque es exactamente lo mismo que  el día 1.

Resumen final de la jornada:

Ahora a por el día 3!!!

Para despedir un poco de la música que me ha acompañado...

Día 1

Mientras decidía o no hacer este blog han pasado dos días de entranamiento pero vamos a suponer que hoy es realmente el día 1.

"No lo digo más, me voy a correr", por favor no penséis mal pero eso es justo lo que dije antes de que me pusiera mis zapatillas, y mi roja de deporte, mirara si tenía instalado Endomondo o Sportracker, y estuviera diez minutos buscando la fundita esa que compré en los chinos para enganchar el móvil en el brazo cual capitán de equipo de futbol.

¡Vale!, ya parezco un "corredor popular", si no fuera por esa talega que me corta la respiración siempre que intento atarme los cordones. Pero no me preocupa porque la talega desaparecerá.

Cronómetro a cero, Endomondo a cero y "pa lante". Primer kilómetro en 7 minutos aproximadamente, ritmo muy tranquilo...me adelantan personas mayores, perros, niños y una tortuga que andaba por allí despistada. La respiración aguanta y las piernas también, mientras tanto me empieza a surgir la idea de hacer este blog como una manera de automotivación. El resto es aburrido, respiración semientrecortada y mantener el ritmo.

A los 15 minutos de carrera las piernas empiezan a resentirse un poco. Normal es mucho tiempo sin correr. Consigo dar la vuelta completa al Parque (2,5 km aprox) y decido tomar una ruta alternativa que implica la subida y la bajada de un puente. Algo de escaleras pueden ayudar a mejorar la fuerza ya que la resistencia, si no tengo entendido mal, con este ritmo cansino que llevo es suficiente.

Subo las escaleras, 42 escalones, sí los he contado, las piernas son como piedras y me falta el aire, pero llego de forma decente. Bajo los escalones por el otro lado, 36 escalones, ahora si que las piernas se resienten pero sigo animado y con ganas..."¡No hay dolor!", aunque también podría haber utilizado la expresión: "No siento las piernas".

Se aproximan los 30 minutos de tiempo estimado, y si lo llego a hacer queriendo no me sale, acabo justo en la puerta de mi casa, sin aumento de ritmos de última hora, solo termino sigo caminando y fin. Cuando estoy llegando al portal de casa, "¿Y si subo por las escaleras?". Con dos cojones, subo al séptimo piso por las escaleras y las pulsaciones que había recuperado se han vuelto a disparar, me falta el aire y sudo a mares con esta maldita humedad, pero lo he conseguido, he llegado vivo a mi primer día.

Nota mental: Llevarme los auriculares para ir escuchando música por el camino.

El origen

Este blog nace con la intención de ser una fuente de motivación en mi lucha personal para recuperar la forma física y el hábito de correr (sin ser perseguido por zombis o en el caso de que haya un holocausto zombi que al menos no sea el primero en morir (ver Zombiland para entender)).

En el voy a detallar sensaciones, entrenos y actividades que realizo para alcanzar la gloria y pasar de ser una persona sedentaria a un atleta...si, si, un at-le-ta. Un amigo me dijo una vez que "Hay que apuntar muy alto para alcanzar tus objetivos", pues ¡hala! ahí está el objetivo.

Punto de partida:

Sexo: Cuando me dejan...digo "Hombre"
Altura: 172 cm
Peso: 85 kg
Tabaco: Nunca
Bebida: Muy ocasional
Estado de forma: Peter Griffin nivel Super Saiyan

Muchos pensaréis, "Si no bebes ni fumas, ¿que coño has hecho para estar tan quemado?"...os daré pistas: Playstation, sofá,...creo que con eso es suficiente, ¿no?.

Objetivos:

1. Mejorar mi estado de forma general.
2. Correr la Nocturna del Guadalquivir 2013 de forma digna (sin pararme vamos).
3. Perder peso.
4. Ganar el oro en unas olimpiadas (ya comenté lo de los objetivos, ¿no?)

Semana 1:

Durante esta semana mi objetivo es correr 3 días 30 minutos a un ritmo suave y ver cómo me voy encontrando. También trataré de hacer "deporte" cada vez que tenga ocasión: Subir por las escaleras (vivo en un séptimo, no es moco de pavo), andar, practicar sexo,...lo normal.
Pues sin más dilación me pongo manos a la obra y espero que en esta ocasión no lo deje al tercer día. Si en tres días no veís entradas en el blog, y no es fin de semana, seguramente lo habré dejado....no, ¡Qué cojones!, no-pienso-abandonar.