Semana 2

Comienza la semana dos de entrenamiento así que toca revisión del punto de partida:

Punto de partida:

Sexo: Estamos en ello.
Altura: 172 cm (esto no tiene solución).
Peso: 85 kg (84 kg, sorpresa -1, pero podría haber estado mejor que hay de sobra).

Objetivos:
Los objetivo se mantienen intactos...

1. Mejorar mi estado de forma general.
2. Correr la Nocturna del Guadalquivir 2013 de forma digna (sin pararme vamos).
3. Perder peso.
4. Ganar el oro en unas olimpiadas (ya comenté lo de los objetivos, ¿no?)
Añado:
5. Hacer algo de ejercicio con cualquier oportunidad que tenga. Por eso que estoy escribiendo el blog corriendo por el pasillo de casa con el portatil...es broma.

Semana 2: He decidido volver un poco al principio para ganar en resistencia, aún no necesito velocidad ni nada de eso (puedes dormir tranquilo Usain Bolt). Así que haré dos días en los que haré 40 minutos, alternando correr con andar (cambio cada kilómetro aproximadamente). En teoría con esto tengo que ganar resistencia. Mantendré mis subidas por la escalera al séptimo, para hacer algo de fuerza. Tengo un problema este fin de semana y es que no estaré por aquí, así que me va a costar entrenar el sábado y lo tendré que dejar para el domingo.

Comienzo el martes y alterno un día de descanzo, hoy toca descansar un poco.